rozumiem, szanuje, mnie to osobiście mało obchodzi z prostej przyczyny - to jest takie samo dzielenie włosa na czworo jak problem czy brać 5 czy 8 gramów kreatyny, poza tym proporcje zawsze można poprawić z diety
[...] ale prywatnie.... facet zrobil mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił skończyć z używkami... odstawiłem palenie/ćpanie/alk i przez pierwsze dwa tygodnie nie mogłem się ogarnąć.... depra totalna, napady lęku, [...]
[...] małą rewolucje w ryżu: parabolic gotujemy na sypko i dodajemy właśnie tego pieprzu- u mnie na uczelni zrobił on furore a pewna koleżanka specjalnie siadała obok na wykładach jak wiedziała ze mam szame ze sobą %-) Do tej pory jak o tym pomysle to mi ślinka cieknie 8-) A torba jest fajna, pojemna jezeli mam byc tylko na trening. Sprawdza się też [...]
[...] albo poprostu masz taki organizm a ta Diete znam bo to z innego forum dieta podwieszona mam znajomego który ja korzystał Za około miesiąc lub dwa chciałbym zacząć brać jakieś używki, co o tym myślicie ? Czy to dobry pomysł ? Mogli byście mi coś polecić co mam brać ewentualnie ? używki zostaw bo nie zdrowe a chyba chodziło Ci o [...]
A i dostalem jeszcze gratis do creatine dextrose powder activlaba i nie wiem mam to brac czy nie ? Bo to jest zwykly cukier tak ? Ale podobno polaczona z tą creatyna daje lepsze efekty ? i mam jeszcze pytanie jak mam brac 5g np. mono bo mam sobie 5g wsypac do szklanki i zalać wodą ? Bo bez sensu shakera na 5g brudzic chyba ?
Solidna zaprawa ! Jestem pod wrażeniem staram się jak mogę, chłopaki na zapasach mnie dokumentnie dociążają i zajeżdżają dziś był boks, treningi boksu to coś jak rozgrzewka zapasów, jeśli mamy porównywać wytrzymałościowo czy kondycyjnie. Taka lżejsza aktywność. Była technika, trochę zadaniowego sparingu, trochę brzucha ja dodatkowo zrobiłem [...]
[...] tylko po prostu kreatyna nie byla rozlozona bo byl jej nadmiar. Organizm ludzki wytwarza i tak olbrzymie ilosci kreatyny ktora jest potrzebna praktycznie do kazdej czynnosci jaka wykonujemy i faktycznie daje nam sile i energie do wykonywania tych czynosci. Tez nie jest prawda ze trzeba brac zaraz po czy przed treningiem. Ta kreatyna wzieta przed [...]
z tym bieganiem to powoli. 2-3 razy w tygodniu. po miesiącu dożuć siłkę. suplementy warto brać szczególnie jak już byłeś 1 miesiąc na siłowni. z taką nadwagą najlepszy rower nie uszkodzisz sobie kolan i kostek. powodzenia.
[...] po to zeby sie odchudzac ( przeciez chce tyc ) uzuelnisz jego niedobory, on nie jest transporterem kreatyny 4)Czy dawki poranne tego wszystkiego moge przeniesc na godz 15 jak wroce ze szkoly czy to nie ma sensu? Bo poki co to jem o 6:00 rano.......ewentualnie co innego doradzicie? wstan troche wczesniej :) 5)Co z Amino? Czy jest sens brac w [...]
nie chodzi ,o doping to mnie nie kreci, ale wlasnie chce sprawdzic sam dla ciebie jak z moim organizmem i czy wszystko jest ok cukier wiem , mocz krew ale oprocz tego chcialbym zrobic badania czy wszystko jest ok a na dod mam to za darmo a tak to pewnie z 50-100zl trzeba dac za komplet badan? to dla wlasnego dorba chce zrobic a nie dla tego ze mam [...]
[...] uboczne) dlatego nie bierzcie wszystkiego na serio (warto zapytać a nie obierać zły azymut). Zmieniony przez - Dorcik w dniu 2013-02-25 19:21:06 wiesz co... nie lubię jak ktoś kłamie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29ea5c7510ac4bc6a1c9eb5adf44c0fc.png Martucca, nic nie mataczę :) (...) (dziennik przecież jest dostępny). Jadałam 800-1300kcl w [...]
Ja dziś pytam się, czy będę mógł brać na wycieczkę te białko. nauczycielka - a w jakiej postaci ono jest ja - no to wygląda jak biały proszek kolega - to co, wciągasz je nosem? nauczycielka - Michał ! Jeśli to u ciebie zauważę, wylatujesz ze szkoły! kolega - i tak pani nie zauważy, bo to cium i białka nie ma. Słowo "białko" to w slangu [...]
[...] HP = 50 porcji - 1 porcja = kre alkyn 1,5g; ester etylowy kretki 1,1g mono = 60 porcji - 1porcja = 5g kretki dextroza= 20 porcji = 26 dex moje pytania brzmia: czego brac w jakich ilosciach (bo sie domyslam ze pewnie nie wedlug zalecen)w DT i DNT? o jakich porach brac? i jak dlugi cykl zrobic (zalecaja na 3-4 tygodnie a starcza na dluzej)? [...]
siemka.kupilem ostatnio pare dodatkow do diety i prosba jak to brac i kiedy.wiec tak witaminy olimp+chela glukozamina lecytyna vit c+cynk i kofeine z kaizena zeby brac przed sw?i jeszczer bcaa w kapsach olimp.z góry dzieki Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2010-10-17 15:00:46
Mam takie pytanie do ekipy z kaizein Biore obecnie xtreme stack i zachorowalem nie jest to zbytr mocna choroba ale mam katar i sie strasznie poce jak zrobie troszke treningu i moje pytanie jest nastepujace czy moge brac xtreme stack jesli jestem chory czy nie zabardzo? Nie zarzywam jakis tabetek na chorobe bo nie chce mieszac supli z [...]
Witam, Mam zamiar zamówić Universal Nutrition - Creatine micronized powder i do tego Olimp - CARBONOX i mam pytanie jak to dawkować co brać rano co przed i po treningu i czy brać 1 po 2 czy może połączyć. Z góry dzięki za odpowiedź.
Wez Patik daj spokoj, jaka forma pro, nie rozsmieszaj mnie :-D Ja sie bardzo lubie jak jestem chuda, nisko fat, być może dlatego że całe życie byłam chuda I tak się czuję naturalnie, moja twarz wygląda znacznie lepiej jak jestem taka chuda, nie mam zwisów a twarz robi sie fajna i smukla, wyglądam znacznie mlodziej. No, być może też dlatego że [...]
[...] tylko, że rtg wyszedł bez żadnych zmian (co było pewne). Miałem tylko badania organoleptyczne ;-) i na podstawie tego mam stwierdzone ... (napiszę w domu bo zapomniałem jak to się zwie %-) ). Mam mieć przerwę do końca roku od siłowni, przez 2 tyg brać tabletki przeciw zapalne plus plastry z lekiem (także wpiszę w domu nazwy). Jeżeli nie [...]
Rafał spróbuj zwykłą melatoninę z apteki. Najwyższa dawka to chyba 5mg - ja dzielę tabletkę na pół i zasypiam (jak w DT późno biorę przedtreningówkę), możesz brać całą.